Sadhu lenta, dar vadinama ugnies lenta arba jogos lenta su vinimis, yra priemonė, naudojama dvasinėms ir fizinėms praktikoms, tokioms kaip meditacija, dėmesingumo ugdymas ir akupresūra. Stovint ant jos, kūno svoris tolygiai paskirstomas šimtais biologiškai aktyvių taškų pėdose.
Nauda
- Mažina stresą ir gerina nuotaiką: praktikos metu išsiskiria endorfinai, natūralūs nuotaiką gerinantys chemikalai, kurie ramina nervų sistemą.
- Gerina kraujotaką: vinių spaudimas stimuliuoja akupunktūros taškus, o tai gerina medžiagų apykaitą ir skatina natūralius gijimo procesus visame kūne.
- Atpalaiduoja raumenų įtampą: padeda sumažinti įtampą ir sąstingį raumenyse, ypač pėdose, kojose ir nugaros srityje.
- Stiprina protą ir valią: tai galinga priemonė išeiti iš komforto zonos, lavinti susikaupimą, valią ir gebėjimą kontroliuoti savo reakcijas į skausmą bei stresą.
- Pažadina vidinę energiją: praktika padeda atverti energijos kanalus, skatina gyvybinės energijos tekėjimą ir gali padėti nuo galvos skausmų ar miego sutrikimų.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.